现代医学的发展和大量的医学实践表明:越来越多的疾病并不是由纯粹的生理因素造成的,而是由心理因素造成的。
但国民对心理问题知之甚少,希望大家也关注下心理健康的防护。
著名医学杂志《柳叶刀》一项研究指出,中国大约1.73亿人有精神疾病,包括焦虑、抑郁等,其中抑郁症更是呈现高发趋势。患抑郁症的人数超过了5400万。尤其是新冠疫情后,全球精神障碍疾病负担更加沉重,重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%,抑郁症患者激增5300万,增幅高达27.6%。而且,全世界得抑郁症的人里面,每年有将近100万人自杀。这个数字,是国内每年因交通事故死亡人数的5倍。
这些逝去的生命仿佛在告诉我们:
抑郁症既不仅仅是普普通通的“不开心”,也不是没事找事的“脆弱”和“矫情”,更不是离我们很远的一种罕见病症;
如果不及时处理,我们的“不开心”可能就会变成“抑郁”,而哪怕是轻度的抑郁倾向,也可能逐渐恶化到不可收拾的地步。
抑郁症与炎症有关,氢气或可干预!
患有抑郁症的患者经常显示出炎症,其特点为促炎细胞因子,例如白介素1(IL - 1)、白介素6(IL - 6)还有肿瘤坏死因子(TNF)的表达增高3。促炎细胞因子可引起病态行为,诱发抑郁样神经内分泌和中枢神经递质的变化,通过紧张性刺激而加剧。研究发现,氢选择性地降低细胞毒性氧自由基,且富氢生理盐水可能会抑制一些促炎介质的产生。那么,氢可能成为防治抑郁症的新途径和新方法吗?
海军军医大学孙学军教授的个人公众号【氢思语】曾发布多篇关于氢气干预抑郁症的文章,里面介绍到了一些目前的研究成果,下面一起来看看:
2016年第二军医大学蒋春雷教授小组有研究报道,研究证明氢水可明显减弱应激组小鼠抑郁样行为,可以防止抑郁样行为的发生和发展,能预防重度抑郁症的发生。河北医科大学史海水教授课题组则将这一预防作用进一步延伸,在动物幼年时期使用氢气能预防成年后应激导致的抑郁症。这说明氢气可以作为预防应激适应不良的一种手段。
日本大阪城市大学的Mizuno等开展了一项双盲对照试验,研究饮用富氢水对健康成年人生活质量(qualityoflife,QOL)的影响。在该研究中,采用双向交叉设计,26例患者随机分为富氢水(600mL·d−1)组和安慰剂(营养缓冲溶液,600mL·d−1)组,每组13例,持续干预4周。结果表明,静息状态下,富氢水组K6评分和交感神经活动的变化明显低于安慰剂组,以上研究表明,HRW可能通过提高情绪、焦虑和自主神经功能在内的中枢神经系统功能来增强生活质量。
总的来说,氢气作为一种潜在预防性或干预分子,在应激承受力,甚至应激相关障碍包括抑郁和焦虑方面具有积极的作用。常喝氢水或者吸氢,让氢常伴左右,改善或预防抑郁,促进心理健康。
温馨提示:氢气不是药物,不能代替药物治疗疾病。